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江西师大附中老师范小平:高考前几天不要碰难题

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付出终有回报,信心绝对重要。离高考的日子越来越近了,广大的高考生是否准备好迎接挑战了呢?为了让考生能够发挥出最佳水平,南昌新闻网采访了江西师大附中的范

  南昌新闻网讯 记者 范纯纯 付出终有回报,信心绝对重要。离高考的日子越来越近了,广大的高考生是否准备好迎接挑战了呢?为了让考生能够发挥出最佳水平,南昌新闻网采访了江西师大附中的范小平老师,她说,高考前几天千万不要碰难题,考试之前需要看下所考科目的内容,这样有利于增强考生的信心,让考生提前进入考试的状态,考出理想的成绩。

问:高考前应该做一些简单的题目还是难一点的题目呢?

答:在高考前几天要开始调整心态,为自己树立信心,这个时候千万不要看那些难题,免得自己考前慌乱,失去考试的信心。在考试中遇到难题要淡定,把会做的先做,把该拿的分数都拿到。千万不要在一道题目上死磕太多时间,也不要让一道题影响到自己的心态。”

问:高考前晚上睡不着觉怎么办呢?

答:高考前睡不着觉是正常现象,静静的躺在床上,不要想任何事情。考生需要保持日常的作息习惯,千万不要熬夜看书。如果考生真的睡不着,可以听点舒缓的音乐。睡前不要吃东西,睡前吃东西会使血液集中在胃部,而胃部的工作会影响学生的睡眠。

问:考生在考试前需要多吃一点营养品补补身体吗?

答:目前已经到了高考的最后阶段,考生们在日以继夜地复习,做最后冲刺。家长们也无绞尽脑汁地给孩子“补”营养,这种方法其实是错误的。千万不要盲目的相信保健品,餐餐大鱼大肉,这对考生的身体健康有害。其实只要能够做到合理搭配膳食,给孩子充足的能量,就已经可以了。

问:高考之前如何让自己拥有一个强健的体魄

答:每年高考期间,都有一些考生出现中暑症状。考生应该多吃点多吃清热解暑、除湿健脾的食物,如薏米、山药等,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,以及苦瓜等苦味食物。高考期间天气炎热,家长可以煮薏米绿豆粥给考生吃,具有清热解暑的功效,另外人丹、正气水对中暑有一定预防作用,考生出门时不妨随身携带。

问:怎么才能让自己提早进入考试状态?

答:考试前,最好看下所考科目的内容,提前进入境界。比如考物理,在物理考试之前可以看看物理公式或者做下物理题目,提前进入一个良好的状态。

  采访结束后,范老师表示,预祝广大考生发挥出正常水平,考上理想大学。

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